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    Traction balancier
    Traction balancier
    271458

    Principe

    Le principe est similaire à la traction grenouille sauf que la poussée des jambes vers le haut est remplacée par une traction vers le bas en utilisant le contrepoids de son corps.

    Matériel nécessaire

    Hormis le relais, il faut :

    • 1 autobloquant.
    • 1 sangle double.
    • 2 mousquetons simples (1 seul est suffisant si vous poussez avec le pied).

    Réalisation

    Avantages

    Inconvénient

    Remarques

    • Le mousqueton sur l'autobloquant peut être remplacé par une tête d'alouette de la sangle dans la boucle de l'autobloquant.
    • Prévoir une longe suffisamment longue pour réaliser les mouvements ou s'autoassurer avec un cabestan sur sa corde d'assurage.
    • Pour hisser un sac, il est bien évidemment préférable d'utiliser un wall hauler.
    Traction balancier

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    Imprimé le 22 juillet 2025 09:02

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