Premier parcours probable : vers 1870 - Henri Passet.
Première descente datée : début août 1873 - Hubert Durand, Clément Catala (dit "Sarraitz").
Première ascension datée : 27 août 1875 - Alphonse Lequeutre, Henri Passet, Pierre Pujo, Franz Schrader.

Description

Approche 1h

Du parking du Cirque de Troumouse, partir vers l'E pour les lacs des Aires par le large chemin. Avant les lacs, remonter au S en direction de la barre du cirque puis viser les Deux Sœurs. Deux possibilités (env. 1h) :

pour la voie normale, s'avancer à l'E pour trouver le couloir caché qui monte vers la droite ;
par la variante qui utilise le couloir peu avant le couloir de la voie normale ; il rejoint rapidement la voie normale après un ressaut rocheux facile à franchir.

(Ne pas confondre ces couloirs avec un autre couloir plus à l'W, direct mais bien plus difficile).

Voie

Versant NW Col de la Munia 45min

Remonter en diagonale le couloir de la voie normale (F à F+/I+ suivant les conditions). Peu avant son terme, plusieurs passages rocheux sur la gauche permettent d’accéder au-dessus de la première barre du cirque : l’un d’eux, discret, le Passet – faille droite/gauche – est équipé d’un bon relais (PD-/II – env. 1h). Le passage est plus ou moins court selon l'accumulation de neige et il est possible qu’il faille sauter pour accéder au rocher.
En continuant la progression, légèrement sur la droite, le Col de la Munia est rapidement en vue ; l’éviter par la gauche pour gagner du temps et rejoindre un pierrier menant à la crête.

Arête W de la Munia 1h15

La 1^re difficulté s’escalade par la gauche (F+) puis rester plutôt côté droit de la crête en évitant quelques petites difficultés. Une barre rocheuse se dresse devant, il faut traverser en aller-retour à flanc côté gauche en suivant les cairns, escalader alors quelques mètres faciles (plusieurs choix) puis plus difficilement franchir le Pas du Chat (dalle avec relais - chaine en place) – possibilité aussi de passer à gauche du Pas du Chat (PD/II+). Continuer maintenant plutôt côté droit puis sur la crête qui s’effile par endroits en arête facile – chaque pas délicat pouvant en général être évité en contrebas – jusqu’au sommet. Compter au total entre 3 et 4h.

Retour 2-3h

Par le même itinéraire.

Remarques

Itinéraire tardivement enneigé (en particulier le couloir du bas).
Excellent itinéraire d’initiation à l’alpinisme mixte neige/rocher à effectuer au printemps.
La neige aplanit les premières difficultés (le Passet en particulier).
L’itinéraire étant assez direct, une bonne condition physique est toutefois nécessaire – sans oublier que la descente se fait par les mêmes difficultés.