Mont Tondu: Par le Col du Mt.Tondu

Montée

Du refuge, suivre le chemin qui mène au col du Tondu, via les câbles.
Suivre ensuite l'arête sur la gauche au plus facile (le rocher est moyen), un passage est bien expo jusqu'au pain de sucre et l'attaque de la partie raide demande d'observer le meilleur endroit pour commencer, surtout si l'on resdsecend par là.  
Atteindre une pente de neige (20°), puis le Pain de Sucre, et enfin le sommet proprement dit par l'arête finale.

Il est aussi possible , une fois au col du Tondu, de descendre un peu pour prendre pied sur le glacier que l'on remontra. Attention grosse rimaye parfois. Une fois la rimaye passé et la très courte partie sommitale en rocher passée aussi prendre à gauche et rejoindre le Pain de Sucre.
L'arête Sucre-Tondu est aérienne à quelques endroits. On peut éviter la première partie aérienne en s'engageant à droite et en descendant un peu dans des rochers bof bof!
Il est aussi possible de prendre le glacier à son extrême rive droite en prenant entre le glacier et l'arête. Pentes plus soutenus (35/40°) mais avec le pieds dans la neige ou sur la glace et les mains sur le rocher. Pas de crevasse si l'on reste vers les rochers. Une autre alternative si l'on est seul et à l'aise sur ce genre de terrain.

Descente

Pour redescendre sur le refuge Robert Blanc et la vallée des Lanchettes :

suivre le même itinéraire qu'à la montée.

Pour redescendre sur Notre Dame de la Gorge :

Redescendre l'arête NW du Pain de Sucre jusqu'au col avant la Pyramide Chaplan.
Passer en face W. Descendre d'abord à droite puis droit dans la pente sur 150 m (35°, préférable enneigée) puis obliquer légèrement à gauche pour descendre directement sur les lacs .
On atteint alors une cascade, barre rocheuse (2550m).

• Si les cascades sont trop imposantes, tirer un rappel sur becquet.
• Sinon, suivre les quelques cairns puis tirer à gauche pour contourner la barre par une pente herbeuse puis rejoindre au mieux un vague sentier sous la barre.

Des lacs, redescendre à la Balme, puis, via la voie Romaine, atteindre Notre Dame de la Gorge.