Montee :
Depuis Cassis ou de la Gardiole se rendre à la plage d'en Vau.

150m avant la plage quitter le GR pour emprunter un pierrier (marque rouge, muret, sente tracée). Suivre les marques rouges. La sente bute sous une cheminée, au dessus d'une vire. Gravir la cheminée très patinée(IV, 3 spits). Sorti de la cheminée suivre le chemin (cairns). Arrivé sur le plateau, le traverser vers le sud est puis descendre la rive droite d'un petit vallon caractéristique. Traverser à droite pour trouver le passage descendant sous une grande arche surplombant la mer (entrée peu visible). Passer sous l'arche, puis suivre la sente à gauche jusqu'au départ d'un rappel, sangles en place. Après ce rappel de 25m, on trouve le départ de la traversée, au début d'un grand cirque.
Après bon courage pour la suite : 450 m de traversée au dessus de l'eau.

Les points caractéristiques sont
-départ traversée puis rester très proche de l'eau, 4c max
-le premier 6a, premier moment ou il faut monter.
-ensuite traversée descendante (ne pas filer tout droit, échappée) jusqu'à un très court rappel (10m)
-ensuite traversée près de l'eau plus soutenue, un pas de 5, un pas de 6a/b avec des chances de finir dans l'eau
-monter 7m au niveau d'un double piton puis traverser (5c soutenu)
-ne pas suivre les spits à droite (variante en 6c) : monter 7m, court 6a, puis relais à droite (sur ce point le schéma du topo calanques est faux)
-rappel pendulaire 20m, clipper un relais intermédiaire
-courte traversée 4c puis fissure de 7m en 5c
-sortie tout droit, 3c, surplomb en 5

Descente
Retraverser le plateau de Castelvieil, rappel de 20m sur arbre ou broche pour redescendre la cheminée.

plein sud, au niveau de la mer: Traversée dangereuse par mer agitée!
Une grande partie de la traversée pourrait se faire en solo, en cas de chute, essayez juste d'éviter de tomber sur un kayak!

terrain d'aventure, passages difficiles spités, attention à l'équipement vieillissant ... Plusieurs variantes sont équipées (noms écris sur le rocher).

dix dégaines, 3 grandes sangles, assortiment de friends et coinceurs, et surtout un maillot de bain, laissez les portables à la voiture!