Montee :
Depuis le refuge, longer le torrent du Sellar par sa rive gauche. Vers 2300/2350m traverser le torrent puis s'engager dans une pente évidente sur la gauche (éboulis ou névé). Remonter cette pente qui se raidit plutot en sa rive gauche jusqu'à son extrémité NE. Gagner un autre névé que l'on traverse (N) vers l'extrémité basse du glacier du Sellar. Remonter ce glacier plutot en restant au centre (chutes de pierres en rive G et D) pour aller buter sur la barre rocheuse finale. Prendre pied sur cette barre, remonter les premières terrasses puis soit gravir à droite un couloir caillouteux (attention aux autres cordées) soit escalader les dalles qui le bordent à gauche (plus difficile mais plus sur pour les cordées qui vous suivent, pas de III dans le haut, 2 pitons)

Descente
- Par le même itinéraire pour un A/R au refuge des Bans.  Privilégier la désescalade dès que possible pour éviter de faire descendre des tombereaux de pavasses. Sinon s'assurer que personne n'est en dessous...
- En traversée sur le Valgaudemar par le glacier des Aupillous.

Itinéraire très joli et agréable en bonnes conditions d'enneigement...Sinon beaucoup d'éboulis à remonter.

Matériel alpinisme+ Casque très fortement conseillé!

Guide du Haut Dauphiné - tome 3, itinéraire 135, page 85.