Approche :
Par le Refuge de l'Aigle
Pour monter au refuge de l'Aigle, il existe différents itinéraires en fonction de la saison, mais ils sont tous aussi long !
Par le Glacier du Tabuchet - depuis Villard d'Arêne
Voie normale depuis le Pied du Col

Photo générale sur le blog de Pierre Chapoutot

Du Refuge de l'Aigle, traverser plein W pour aller au Serret du Savon (3399m) que l'on descend (passages à ). Remonter en direction du Grand Pic, passer sous le couloir Gravelotte. La première ligne de goulottes qui mène à la branche inférieure du Z est bien visible, face à vous. Pour y accéder, il faut passer la rimaye en arc de cercle : soit en haut (et il faudra traverser), soit au milieu sous la goulotte, soit en bas (et il faudra traverser dans l'autre sens).

Par le Refuge du Promontoire
Vous pouvez également partir depuis le refuge du Promontoire (notamment si le téléphérique de la grave est fermé). Approche 4-5h depuis la Bérarde, 1300m de dénivelé.
Le Refuge du Chatelleret (2225 m) peut être une étape intermédiaire.

Depuis le promontoire (3092m), prendre la direction de la Brêche de la Meije (3357m).
Descendre par une désescalade (mixte) ou utiliser la corde en place. Prendre la direction de la face N. Ne pas chercher à monter trop tôt mais contourner le massif par la gauche. On rejoint l'approche depuis le Refuge de l'Aigle.
2 bonnes heures d'approche, surtout si la neige est molle. L'avantage est qu'à la descente vous arriver à 50m du promontoire !

Par les Enfetchores
Topo des Enfetchores

Itinéraire :
La course proprement dite commence ici. Il faut remonter la ligne de goulottes (plusieurs options, pitons éparses) jusqu'à la branche inférieure du Z. Il s'agit de goulottes peu raides pouvant être rendues difficiles par manque de glace. La branche inférieure du Z se remonte le long du rocher à gauche jusqu'à son extrémité W (pentes à 50° donnant sur le vide, impressionnant, pitons en place sur le rocher). On arrive sur une pente de glace qui repart légèrement vers la gauche quand on regarde la face. Il faut remonter cette pente en longeant les rochers à droite et prendre la première goulotte qui part vers la droite (mixte, quelques pitons). Une pente moins raide fait suite pour accéder à une arête ; une courte traversée permet d'accéder à la Brèche du glacier Carré. Fin de l'itinéraire du Z proprement dit, mais pas de la course.

La suite est l'itinéraire de la traversée des arêtes de La Meije :
Des dalles de la face W s'abordent en commençant sur l'arête N, puis en ascendance en tirant a droite. Revenir a gauche en visant une petite dalle de rocher rouge en bordure d'arête, qui se découpe sur le ciel: le Cheval Rouge. Le gravir, puis juste au dessus, se porter légèrement en face Nord pour franchir un petit surplomb pourvu de bonnes prises, le Chapeau du Capucin. Enfin, suivre facilement l'arête qui mène au sommet du Grand Pic de la Meije (3982m).

Descente
Il s'agit de l'itinéraire de la traversée des arêtes

En cas de retraite par la voie normale, la description des rappels est très bien décrite sur le site de Lionel Tassan.

Pour la traversée, trouver d'abord la ligne de rappels sur goujons et chaines, 20m en contre-bas du sommet, versant Est. 2 rappels de 40m et 1 de 30m mènent dans la brèche Zsigmondy. Le long d'une arête effilée, on vient butter contre la dent Zsigmondy. Ici débutent des câbles qui traversent versant Nord sur 60m, avant de remonter un couloir de glace qui ramène sur l'arête, avant la deuxième dent. Toujours sur l'arête, gravir la deuxième dent, la descendre par un rappel, faire de même pour les 3eme et 4eme dent. On navigue a près de 4000m pendant quelques heures. Enfin on vient a gravir le Doigt de Dieu ou Pic Central de la Meije (3973m). Un grand rappel sur chaine (cache sous un bloc de l'arête), 30m en contre-bas du sommet, mène sur un ressaut ou se poursuit l'arête. 30m de cette arête facile mène au rappel suivant, sur chaine, qui dépose après 20m sur les premières pentes du glacier du Tabuchet. Faire rappel sur le dernier bloc rocheux, il permet de passer facilement la rimaye. Le cheminement qui suit est glacière et nécessite l'encordement. Le refuge de l'aigle est en vue au Nord-Est, sur son piton rocheux. Du refuge, commencer la descente sur la rive droite du glacier du Tabuchet, le long de l'arête du Bec de l'Homme, avant d'attraper les câbles de la vire Amieux. Le petit glacier-névé du Bec se descend rive droite ou gauche selon l'enneigement. Suivre ensuite le bon sentier jusqu'à la Romanche, que l'on franchit par le pont des Brebis.

On sort a presque 4000, la course est nord pour les difficultés, il peut donc faire très froid. Ne surtout pas oublier, à La Meije plus qu'ailleurs, que lorsque l'on est en haut, on est pas encore rentré à la maison !

Itinéraire de grande envergure. Une entreprise sérieuse plus par sa longueur et son engagement (retraite difficile) que par sa difficulté propre. A noter que de bonnes conditions d'enneigement sont indispensables pour s'engager dans le Z.

Il est possible de bivouaquer pas trop inconfortablement au milieu de la branche horizontale du Z. Un bivouac venté au sommet du Grand Pic.

Broches courtes, coinceurs, friends et sangles. Gros friends inutiles. Quelques pitons au fond du sac peuvent aider. Voir indispensables si la neige recouvre les qq pitons en place.

• Guide du Haut Dauphiné - tome 1, itinéraire 400.
• Massif des Ecrins : les 100 plus belles, itinéraire 87.