Approche :
Par St Mury ou Ste Agnès :
Départ de Pré Conté (906m) au dessus de St Mury, ou de Pré Marcel (1290m) au dessus de Ste Agnès. Possibilité de dormir au refuge Jean Collet (1970m). Rejoindre le lac Blanc puis le glacier de Freydane

Par Freydières :
Montée classique Freydières >> lac du Crozet >> col de la Pra >> lac du Grand Domenon >> col de Freydane puis traverser le glacier du même nom.

Itinéraire :
Montée au Col de la Balmette (2650m) depuis le glacier de Freydanne
Le col de la Balmette est le col situé au pied de l'arête N du Grand Pic.
En hiver et au printemps, accès par un couloir de neige à 40°-45° (piolet crampons recommandés !!).
En saison sèche, accès au mieux soit directement par les rocher sous le col de Balmette, soit par un couloir raide en rocher plus à gauche (entre le col de Balmette et le pic Lamartine)

Si on emprunte le couloir et si les conditions le permettent, en sortir à droite peu avant le col (rocher ayant largement dépassé sa date de péremption) pour gagner une vire au dessus de col de la Balmette, on évite ainsi la dalle technique au dessus du col.

Montée au grand pic par l'arête Nord
Du col de la Balmette, prendre pied l'arête N (un pas de V si plus de neige,  pour décoller du col (spit pour étrier). Un relais (2 plaquettes) est en place quelques mètres au dessus. Suit une cinquantaine de mètres en rocher facile et on arrive sur une bonne plateforme au pied d'un mur raide (1 spit sur le mur). De là, deux possibilités. Soit (1) traverser à gauche pour rejoindre un couloir orienté NE qui longe l'arête, soit (2) partir directement au dessus pour rester sur le fil.
1- Par le couloir
Remonter le couloir au mieux (un pas de III  ou goulotte selon les conditions...). En sortir par la gauche soit en haut du couloir soit vers le milieu du couloir (plus saint) et traverser un peu en face E. On remonte ensuite des zones plus ébouleuses. On vient buter sur des dalles plus raides, parcourues par un câble (plaque commémorative). En haut, traverser en ascendance sur la gauche, gravir une petite cheminée puis traverser à droite (câble). Repasser versant Allemont pour atteindre facilement le sommet. Cette partie n'a pas de grosse difficulté si l'on prend toujours au plus facile ce qui sollicite le sens de l'itinéraire.
2- Par l'arête
De la plate-forme partir droit au dessus pour franchir le petit mur en léger dévers (IV-). Poursuivre par des dalles et blocs faciles jusqu'à un relais. Après quelques belles longueurs (III/IV)dont certaines sur le fil de l'arête on rejoint la voie normale au niveau du haut des zones d'éboulis. Les relais sont équipés (pitons, spits) mais parfois à consolider. Quelques bons pitons dans les rares pas un peu fins ou athlétiques permettent une escalade agréable.

Traversée des arêtes : Grand Pic >> Pic Central

Gagner une brèche en descendant versant S, 20m sous le sommet. Descendre un peu dans le couloir versant Allemont pour trouver l'origine des rappels en rive gauche. Tirer 2 rappels de 40 mètres (bien équipés, pitons + spit et maillon), le second rive gauche, relais du 3ème rive droite, peu visible (derrière un petit éperon).
Remarque : ces 2 rappels se désescalade, 3b en bon rocher, mais difficile à protéger hormis les bon relais.
Du pied du 2ème rappel, se diriger vers l'arête par une traversée descendante. Ne pas prendre la première brèche mais passer juste dessous, puis rejoindre le fil que l'on suit jusqu'à la brèche Reynier. De la brèche, rejoindre une vire versant Freydane pour éviter le premier gendarme (un spit à la sortie). Attaquer le second gendarme par une dalle raide (4c un piton) et un petit surplomb (4c). Relais conseillé sur la terrasse pour limiter le tirage (piton). Traverser versant Allemont (5~6m aérien et exposé, 4a; ne pas monter tout droit au dessus du relais où il y a des pitons) puis rejoindre facilement en ascendance une brèche sur l'arête (1 piton au départ des vires et 1 juste après la sortie). Grimper sur le fil jusqu'à une petite terrasse. De là soit suivre le fil de l'arête (4c), soit descendre versant Allemont et traverser sur des dalles inclinées puis regagner l'arête par un couloir (passage dit "de la vire d'Allemont"; assurage malcommode). Gagner le sommet d'un gendarme (Cornière Béton) puis chevaucher l'arête très étroite (facile mais très aérien) ou passer légèrement en contrebas versant Freydane (un peu de lichen mais bonnes prises). Une désescalade exposée (3a) amène à la large brèche précédant le pic central. Possibilité de faire un relais intermédiaire avant la désescalade pour faire descendre votre second à la brèche. On atteint facilement le pic central par un couloir et de jolies dalles.

Variante
La traversée historique est plus facile mais moins belle et plus dangereuse, avec un rocher et un assurage plus aléatoires. Elle évite tous les gendarmes en passant plus bas versant Allemont. Du pied du Grand Pic, tirer deux rappels supplémentaires (le quatrième rappel se fait sur un gros becquet un peu vers la croix, sangles et maillon en place), puis traverser 15m vers la Croix pour atteindre une vieille broche bien visible. De là, suivre les câbles. 2 longueurs permettent de remonter à la brèche précédant le pic central. Première longueur facile en oblique à gauche (3b, relais délicat à construire). Deuxième longueur plus difficile d'abord sur la droite puis au dessus du câble qui pend (5a, un piton et une vieille broche aléatoire). Relais au sommet du couloir (spit).

Traversée des arêtes : Pic Central >> Croix de Belledonne

Descendre facilement vers la croix en tirant un peu versant Freydane, puis revenir vers l'arête au niveau pour rejoindre une cheminée versant Allemont. Descendre la cheminée en dessous, puis traverser rive droite vers une brèche (3b, bon rocher). Cette cheminée permet d'éviter l'ancien câble en piteux état. Traverser un peu puis descendre au plus facile vers la croix (rochers brisés au début) pour rejoindre la brèche Duhamel.
De la brèche, prendre le fil de l'arête N de la Croix (3b magnifique) ou tirer un peu à gauche jusqu'au sommet de la croix.


Descente :
Descente sur St Mury ou Ste Agnès
Suivre la voie normale de la Croix puis remonter au col de Freydane et rejoindre le glacier (possibilité de descente plus directe par les couloirs des Rochers Rouges -pente en neige à 45° ou rochers délités-). Il est possible de suivre une sente peu marqué qui traverse a flanc et permet d'accéder au col de Freydane sans redescendre et ainsi de gagner 30min: suivre la paroi des Rochers Rouges pour trouver un gros cairn (vers 2670m), de là suivre la sente à flanc pour arriver au col. Du glacier de Freydane rejoindre le lac Blanc et de là la vallée par les itinéraires de rando pédestre classique...
Descente sur Freydières
Du sommet de la Croix, itinéraire classique et fréquenté de la randonnée à la Croix...

• La cotation est surtout liée aux premières longueurs de l'arête Nord et à la traversée entre le Grand Pic et le Pic Central avec 2 passages de 4a et 1 de 4c.
• Certains passages sont équipés de pitons et de quelques spits (une dizaine en tout, mais ça vient et ça part). Dans la traversée historique, 2 câbles sont également en place (montée au Grand Pic et descente du Pic Central MAIS EN TRÈS MAUVAIS ÉTAT donc mieux vaut ne pas s'assurer dessus).
• Vue et ambiance magnifique.
• En conditions hivernales : neige, glace, pas d'éboulis >> superbe !! Par contre à faire quand la neige n'est que là-haut.... en plein hiver, il faut ajouter la difficulté de l'approche et sa devient une belle entreprise digne de grande course de Haute Montagne !!
• Possibilité d'accéder également depuis l'Eau d'Olle en partant d'Allemont (voir les itinéraires de rando pédestre du col de la Balmette pour la montée et du col de Belledonne pour la descente)...
• Bivouac au lac Blanc ou au lac du Grand Doménon (selon l'accès retenu).

Un petit jeu de câblés, 3 friends petit et moyen, 3 dégaines et sangles.
Piolet & crampons en début de saison pour le col de la Balmette.