Cet itinéraire reprend l'arête NNW de la Petite Lance, et le poursuit au delà du col des Lances par l'arête N de la Grande Lance.

Montée :
Approche
Par une piste forestière puis un bon sentier monter en direction de la petite Lance de Domène en passant par le habert de Pré Mollard puis juste au-dessus du habert de la Sitre. Un GR récent relie le col de la Sitre au col du Loup.
Au pied la face NW raide et évidente de la petite Lance, prendre un couloir herbeux à gauche qui mène au pied de l'arête N là où elle devient raide et moins herbeuse. Un marquage (croix rouge/blanche) indique le départ de la sente qui rejoint le petit col à l'attaque de l'arête.
Prévoir environ 1h30 - 2h pour l’approche.

Petite Lance
Attaquer par une dalle à droite d'un dièdre un peu rouge, III+. Poursuivre par le fil en se tenant plutôt sur le flanc Est. Par du II et quelques courts passages de III ou III+, atteindre le sommet de la Petite Lance.
Descendre au col des Lances tout prêt par l'arête S évidente, un peu de désescalade facile.

Grande Lance
Attaquer l'arête N de la Grande Lance en escaladant le premier ressaut par un couloir cheminé sur le coté gauche. Gravir ensuite l'arête par des systèmes de couloirs et de vires. Cette deuxième partie est légèrement plus facile mais presque aussi longue. Quelques pas de III et on arrive au sommet.

Descente
Il est possible de descendre par l'itinéraire de randonnée classique.

Arête du Loup
Une autre solution, plus esthétique consiste à passer par l'arête du Loup, c'est à dire l'arête W. L'arête du Loup est cotée F ; elle est presque horizontale.
Du Pic du Loup (point coté 2692m), le plus rapide est de descendre dans le vallon de la Sitre pour rejoindre l’itinéraire d’approche. Le passage du verrou supérieur du vallon de la Sitre peut être difficile suivant les conditions : en cas d’enneigement (névé), les crampons sont d’un précieux secours !
Si la forme est là, il est possible de poursuivre l'arête jusqu'à son extrémité (cairn). De là, rejoindre le GR549 entre le lac du Crozet et le col de la Pra en suivant d'abord la ligne de crêtes qui surplombe le lac du Loup puis en descendant au mieux dans les pentes (gradins et pierriers). Une fois le GR549 rejoint, le suivre jusqu'au parking. Variante longue mais jolie et sûre.

De par l'altitude modérée, cette course peut se faire avant ou après la saison estivale.
En hiver, il faut veiller à ne pas envoyer de pierres dans le versant N-NE  de la Petite Lance car celui-ci est assez fréquenté par les glaciéristes.

L'ensemble est assez homogène. Suivant les conditions et l'itinéraire, la descente peut être assez longue.

Il est possible de ne faire que la première partie jusqu'au sommet de la Petite Lance sans poursuivre.

Course d'arête rocheuse se faisant bien à la journée.

Le rocher n'est pas tres bon dans l'ensemble mais ce n'est pas très génant étant donné la difficulté modérée.

Acces :
Gagner Lancey à coté de Villard-Bonnot puis St-Mury-Monteymond. Monter au col de Pré Long puis poursuivre le plus loin possible en direction du Pré du Mollard.
La route est goudronnée et déneigée en hiver jusqu'à 1190m.
En été on peut monter jusqu'à 1485m.

Logement :
Au Pré Molard, se trouve un gîte refait à neuf mais le mini habert sur le coté reste ouvert : matelas pour 6 personnes et une petite table.

Un lot de coinceurs et de sangles en quantité suffisante pour ne pas devoir faire trop de relais.

Des infos complémentaires sur l'excellent site de Xavier Dorel :
http://www.belledonne38.com/TR23_PteLance.html