Jusqu'au Col de Bérard, voir Col de Bérard: Par le Vallon de Bérard.
Ensuite basculer sur le versant SW, soit en descendant une belle pente jusqu'à un replat vers 2250 m et remonter sur l'épaule au S (point 2288 m), ou bien traverser directement en descendant légèrement rive gauche du vallon d'Envers Bérard jusqu'à une épaule (point 2288 m).
De là, suivre un cirque (E puis S) en traversée montante jusqu'au Col des Aiguilles Crochues.  
Du col, basculer dans la combe des Aiguilles Crochues (S), par un petit goulet étroit au départ et raide (S4).
Rejoindre les pistes, et tirer au maximum sur la droite, pour rejoindre le sommet du télécabine de l'Index (2385 m), avant de plonger dans une combe encore plus à droite (piste rouge "Lachenal"). Suivre cette combe jusqu'en bas, ou emprunter un chemin qui serpente jusqu'au terrain de golf.

variante: Du replat vers 2200m dans le Vallon de l'Envers de Bérard, on peut faire un crochet en aller retour jusqu'à la Brèche de Bérard : joli panorama (400m de dénivelé en plus).

La seule difficulté réside dans la descente du Col des Aiguilles Crochues, qui peut se faire à pieds ou en crampons.

1ere montée NE, 1ere descente SW, 2e montée  S à W, 2e descente E à SE

Pour l'accès le plus simple est d'utiliser le train de la ligne St-Gervais-MArtigny qui dessert le point de départ et d'arrivée. Voir les détails dans les points d'accés (ou "Parking") asocié à l'itinéraire.

Cet itinéraire peut être réalise depuis Paris par le train de nuit quotidien Paris > St Gervais + correspondance avec le TER permettant d'arriver à 10h12 au Buet et de repartir à 20h13 au plus tard toujours des Praz.

Eventuellement piolet-crampons pour la descente sous le Col des Aiguilles Crochues.