Depuis Prapoutel, descendre la route forestière qui traverse en direction de Prabert (aménagé pour les raquettes), traverser le ruisseau de Bedina et prendre un petite sentier a gauche qui remonte la rive gauche. À la source captée de Bedina, suivre le sentier vers l’W puis le SE. Le sentier rejoint les pistes de fond des 7 laux. Apres 100m, laisser la piste de fond à votre droite et prendre un sentier qui monte dans la forêt assez claire jusqu'au Pré de l’Arc.

Continuer sur le GR du Balcon des 7 Laux jusqu'au point 1665m (un peu avant les ruines de l’habert du Pre de l’Arc), monter à gauche 50m jusqu'à un replat, traverser vers l’E pour rejoindre la croupe SW. Monter la croupe jusqu’au Plan Jean et suivre l’arête au sommet.

Descente :
- Par le même itinéraire.
- Au centre de la face S, jusqu'au GR en balcon vers 1700m. Le suivre pour retrouver l'itinéraire de montée.

Les pentes SW dégèlent tard dans la matinée, idéal pour un départ vers 9h. Possibilité de descendre par le couloir W.

Acces :
Grenoble ou Chambéry >> Brignoud >> Prapoutel

Les itinéraires depuis Prapoutel sont facilement accessible en transports en commun.
La ligne de bus 6500 part de Grenoble à 7h50, passe à Brignoud à 8h40, et arrive à Prapoutel à 9h15. Brignoud est accessible en train. Par ailleurs, il y a une navette gratuite entre Crolles et la gare de Brignoud. Depuis la gare de Brignoud, l'arrêt de bus est à 1km à pied.
Au retour, il y a un départ de Prapoutel à 13h, arrivant à Grenoble à 13h55.

Couteaux.