Montée : depuis le col de la Gemmi, descendre sur le Lämmerenboden (fond de la vallée) et remonter ce dernier, plein Ouest. On distingue la cabane Lämmeren, perchée sur une terrasse au fond à droite. Sous celle-ci (point 2312 m), monter en écharpe à gauche (partie la plus raide de toute la montée). Contourner la base du Lämmerenhorn en infléchissant vers le Nord. Prendre pied sur la langue du glacier du Wildstrubel, tourner progressivement vers l'Ouest et longer la moraine (peu marquée) de sa rive gauche. Viser entre l'éperon issu du point 3172 m, à droite, et le gros rognon rocheux coupant le glacier en deux, à gauche. Passer au-dessus du rognon en allant au SO, puis repartir plein Ouest le long d'une large croupe issue du pt. 3234 m. De là, plein N en direction du sommet médian ("Mittlerer Gipfel"), portant une croix.

Descente : longer la crête en direction du Grossstrubel, jusqu'au pt. 3098. De là, plonger dans la première pente, dont on s'échappe à droite, juste sous la base de l'éperon issu du pt. 3138. On fait là une traversée au-dessus des séracs (c'est la passage le plus raide : env. 37°). Revenir plein Ouest sous les séracs (ne pas traîner là !) pour atteindre la rive opposée (gauche) de l'Ammertengletscher. Laisser main droite la seconde zone de séracs, à env. 2600 m, et viser au NO le pt. 2279 m, à l'entrée de la grande combe de l'Ammerten Schafberg. Sortir de cette combe sous le pt. 1932 m, par un goulet, qui prolonge en fait un étroit couloir d'avalanches. Passer cet endroit délicat rapidement, surtout s'il fait déjà chaud ! Rejoindre le fond du vallon à proximité de l'alpage d'Eggezun et passer sur la rive droite de l'Ammertenbach. Depuis l'alpage de Staldenweid, un peu plus bas, la descente se fait sur ou le long d'un chemin, qui finit par conduire par les Simmenfälle au restaurant "Zälgli" (parking, terminus du car assurant la liaison avec Lenk).

Variantes:longer la crête en direction du Grossstrubel, jusqu'au pt. 3098. De là, plonger dans la première pente, dont on s'échappe à droite, juste sous la base de l'éperon issu du pt. 3138. On fait là une traversée au-dessus des séracs pour arriver à la Place du déjeuner;passer la corniche au mieux,ensuite pentes soutenues jusq'au plateau;profiter de la montée en téléski pour gagner 300m.,recoller les peaux et monter au pied des rochers du Tierhörnli,descendre l'arête N sur qq.centaines de m.puis plonger à droite dès que possible sur le Tälli,remonter le glacier du Tälli pour aller au Roter Totz et enfin terminer par la descente du Lämmerental

L'altitude de départ affichée ici correspond au point le plus bas du Lämmerenboden, où l'on colle les peaux.

La cotation est celle donnée par F. Labande ("Ouest Suisse", course No. 68). Les difficultés (chutes déconseillées, voire proscrites selon les conditions du moment) se présentent après avoir traversé le sommet : 1.5 km de crête à plat, pas très étroite mais exposée et cornichée (des deux côtés). Ensuite, pente raide (environ 37° pour une courte traversée à flanc au-dessus des séracs).

variante: L'altitude de départ affichée ici correspond au point le plus bas du Lämmerenboden, où l'on colle les peaux.Pas de patineur conseillé si la neige est dure. pente soutenue , 2 passages délicats (corniches)

NO est l'orientation principale de la descente, qui finit plutôt O. La montée se fait sous une orientation principalement E, faisant toutefois passer sous des pentes S pouvant être dangereuses aux heures chaudes de la journée.

variante: S-E pour la montée au sommet,Npour la descente,N-O pour la montée au Tierhörnli,E pour rejoindre le Tälli,N pour remonter au Roter Totz et enfin S-O pour le Lämmerental

Acces :
aller : train jusqu'à Loèche (Leuk) ; car jusqu'à Loèche-les-Bains ; bus-navette à 3.- (!) jusqu'au téléphérique de la Gemmi (montée 7.- avec 1/2 tarif ; toutes les demi-heures de 9 à 12 et de 13 à 17 h).

retour : car entre le Zälgli (Simmenfälle) et la gare de Lenk (privé, mais 1/2 tarif valable : Fr. 2.60 ; départs à 12:20 / 13:20 / 14:10 / 15:20 etc.) ; train Lenk-Montreux (MOB; réservation obligatoire, supplément 6.-, pour le Panoramic Express de 14:23, correspondance que l'on prend si on a attrapé le bus de 13:20 ou 14:10 au Zälgli), puis trains CFF depuis Montreux.

Remarque : partant de Lausanne, il est recommandé de prendre le billet circulaire Lausanne - Loèche-les-Bains / Lenk - Montreux - Lausanne  (39.50 avec 1/2 tarif), avantageux même s'il faut le convertir parce que la météo oblige de redescendre par Loèche ...

Téléphones utiles : téléphérique de la Gemmi (027 - 470 18 39) ; gare CFF Lenk, pour les horaires du car au Zälgli (033 - 733 13 55).



Logement :
Berghotel Wildstrubel (privé ; tél. 027 - 470 12 01; bâtiment tout neuf juste à l'arrivée du téléphérique de la Gemmi ; vue INCROYABLE depuis les chambres; 57.- 1/2 pension ; grand luxe et gérant très sympa. Ascenseur ...).

Cabane Lämmeren (CAS ; tél. 027 - 470 25 15 ; l'idéal pour cette course).

Berghotel Schwarenbach (privé ; tél. 033 - 675 12 72 ; 3 km d'approche à plat de plus à faire ...).

couteaux, matériel de glacier standard.