Si risale la Valle Stretta ( il giorno 3/5 si lascia l'auto all'inizio del pian dei Militi) fino al Rif. di Valle Stretta; si segue la strada sulla sinistra (itinerario per il Thabor) fino al bivio per il lago Verde; a tale punto si scende leggermente sulla destra , si attraversa un ponte e si risale nel bosco per due tornanti, si prosegue sul colmo di un costone in direzione del colle di Valle Stretta per circa 500 mt lineari , seguendo il bosco fitto fino a quando non si intravede sulla destra un ripido pendio che consente di salire al di sopra dello zoccolo roccioso che sostiene un piccolo altopiano ( che sovrasta le grnage di Valle Stretta); si segue tale pendio che via via si fa sempre più ripido (30-35°) avendo come riferimento una piccola balza rocciosa sulla destra;all'altezza di tale balza o appena sopra  essa, si attraversa decisamente verso destra con un lungo traverso ( la prima parte è esposta su balze rocciose) fino a raggiungere i pendii soprastanti il piccolo altipiano citato in precedenza ( in pratica si ritorna indietro fino a livello del rif. di Valle Stretta ma circa 350-400 mt di dislivello al di sopra); si ragginge quindi il fondo dell'evidente vallone de Sables che si risale per strappi più o meno ripidi fino al suo termine ( oltre si precipita su Bardonecchia!), si gira a sinistra su pendio ripido , si segue un ulteriore costone sospeso e si risale un ultimo pendio molto sostenuto che termina ad un intaglio contro la cresta finale ( circa 3100 mt); si cerca il punto migliore per affrontare la cresta che si segue al meglio , secondo le condizioni, fino in punta (il versante opposto precipita sul vallone della Rho)

lungo spostamento se si parte dalla parte bassa della Valle Stretta; il traverso a quota 2100 mt è anch'esso piuttosto lungo ; i tratti ripidi sono molto efficaci; il percorso si svolge sempre al di sopra o al di sotto di balze rocciose imponenti che devono essere sgombre da neve o aver già scaricato le grosse valanghe di fondo; gita difficile da trovare in condizioni per il suo orientamento e per i pendii nel complesso ripidi e potenzialmente pericolosi

rampanti, piccozza e ramponi per la cresta se innevata