Du col de la Gardiole, rejoindre la plage d'en Vau (3/4h)

Suivre les rocher de la rive droite sur 50m, avant de monter un couloir facile. Continuer par une vire facile, mais aérienne et exposée. En 20mn, on rejoint un rappel d'une 20ne de m, qui ramène alors au ras des flots. Il est suivi par une remontée facile, et de nouvelles vires. Dans un virage où la vire devient plus exposée, reculer de qq m, et escalader une cheminée en s'aidant d'un pin. Un dernier pas (III) et quelques ressaut permettent de rejoindre le plateau.

Suivre le sentier qui longe sa bordure Ouest tout le long. A l'extrémité Nord, on passe au dessus d'un grand trou avant de rejoindre le rappel (20m) et les vires qui mènent à la brèche de Castelvieil. On redescend ensuite facilement à la plage d'En Vau.

Variante : Pour rendre la boucle plus intéressante, on peut rejoindre le belvédère d'En Vau. Prolonger la vire après la brèche sur une 30ne de m (versant En Vau), pour grimper 1 longueur en cheminée (un pas de IV au départ), puis 1 autre plutôt en traversée (un pas de III), avant de terminer par des pentes faciles.
Le retour s'effectue par les sentiers, en passant par le col de l'Oule, le vallon d'en haut, la MF de la Gardiole (1h).

C'est à peine de l'escalade, mais c'est magnifique.
Attention, il y a plusieurs pasages en vires en II, mais très exposées. Déconseillé aux sujets au vertige.
Possibilité de mettre une main courante, mais ca prend du temps.

On trouve quelques clous sur les vires dans la calanque d'En Vau, un goujon dans l'escalade avant le belvédère. 3 sangles et 3 dégaines doivent suffire.