L'arrivée de l'appréhension - vos trucs

Posté en tant qu’invité par ouistiti:

Après plusieurs années d’escalade, il y a un soupson d’appréhension qui apparait bizarement. - Il parait que c’est une étape courante.
Quels sont vos trucs pour passer gentiment ce passage?

Posté en tant qu’invité par jkj:

jkjlj

[%sig%]

Posté en tant qu’invité par pas nain connu n°2:

C’est la reprise, c’est normal, faut grimper et eventuellement tomber!
Ca fait longtemps que t’as pas volé?

Posté en tant qu’invité par ouistiti:

Ce n’est pas trop une histoire de reprise, mais c’est plutot la trouille de voler en faite.
Jusqu’à présent la ouistiti ne faisait pas trop attention, il fonçait; mais là, il vérifie trois fois ses dégaines… il y a un je ne sais quoi qui le gène. - Prise de consience du risque peut etre.
Un peu comme quand on se rend compte soudain de la vitesse à laquelle on descend dans une piste noire…

Posté en tant qu’invité par claudine:

Si tu trouves un remede miracle, je suis preneuse… Mais d’un certain cote, un peu d’apprehension, dans un sport dangereux comme l’escalade, ce n’est peut-etre pas plus mal, non?

Posté en tant qu’invité par marc:

Ca voudrait peut être simplement dire que tu vieillis, non ?

Pareil pour moi… donc, preneur de remède également,

Posté en tant qu’invité par fred le papa:

pas d’appréhension au contraire je suis de moins en moins nerveux, je grimpe très calmement.

Posté en tant qu’invité par arnaud:

mes trucs a moi en cas d’arrivée de stress , parler , chanter , siffler : tout sauf se concentrer ; mais je ne sais pas si ça peut marcher pour tout le monde

Posté en tant qu’invité par ouistiti:

marc a écrit:

Ca voudrait peut être simplement dire que tu vieillis, non ?

Je vais dire au ouistiti qu"il est trop vieux, à 10 ans ça promet… lol

Posté en tant qu’invité par Kiki:

là, il vérifie trois fois ses dégaines… il y a un je ne sais quoi qui le gène.
Prise de consience du risque peut etre
On dirait plus une trouille du risque qu’une banale trouille du vol. Quand on a la peur du vol basique, on ne pense pas spécifiquement à un risque lié au matos : on a juste peur de lâcher, de chuter, même si on sait parfaitement qu’on va se retrouver confortablement assis dans son baudard.
Bizarre, ton truc. Il y a des fois, comme ça, où on est plus nerveux. Ca fait longtemps, que ça te tient, cette anxiété ? As-tu arrêté de grimper un certain temps ? Il paraît qu’on a souvent une appréhension à la reprise. Sorry, pas trop de trucs à te suggérer. Peut-être faire quelques vols pour retrouver la tranquilité ??? Peut-être que tu étais presque trop insouciant avant (?) ; si tu arrives à calmer cette anxiété, tu la transformeras en vigilance. Pas plus mal. Allez, bon courage en attendant pour passer cette période.

Posté en tant qu’invité par Alain Coetmeur:

je crois que ca me prend aussi…
un méchant vol, et surtout un accident grave pour un proche…

ca me bloque la passion actuellement un peu…

d’un autre coté, je suis de nature anxieuse et actuellement
hors escalade je m’en prend plein la gueulle sur le moral…
ne seraost tu pas aussi déstabilisé par ailleurs…
on n’a qu’un seul cerveau pour grimper, bosser et embrasser,
alors quand un truc va mal…
il faut donc reprendre confiance.

pour se rassure il faut utiliser des maneuvre de réassurance…
pour moi la procédure et la vérification sont très bonne,
mais ca demande du temps.
se souvenir et visualiser (moi je visualise pas je ressens)
les gestes réussis avant ca aide bien a passer

ensuite il y a un « geste d’esprit » pour reprendre le contrôle
que je peus pas décrire… c’est une sorte de « rassemblement de soi »,
on ralentis ses gestes, on les réfléchis , et dedans on essaye
de simplifier, de se concenter l’esprit large

et puis il y a un truc qu’ m’a donné en stage :

  • si tu a vu une prise sympa mais que c’est pas
    assez bien a ton avis, pas la pein de chercher…
    la première impression était al bonne.

une des choses première qu’on pert avec le stress de la vie
c’est la confiance en son jugement, et il faut la restaurer.

par contre la confiance ca se mérite, et inconsciemment tu le sait.
il faut donc bien respecter les procédures, se rassurer par des controles
l’esprit clair,

enfin un autre tuc c’est de parler tout haut, et de dire ce qu’il faut faire,
ce qui est possible, …
gere : ya une prise la et la, ici c’est trop décalé.
il faut atteindre là, transfert de poid…
et ben quand faut y aller… aha ca fait du bien cette marche …

parler tou haut c’est aujourd’hui reconnu comme
une technique de progres qu’ultilisent souvent les enfants
et qui marche

NB: coté stress je pourrais écrire des bouquins… a faire peur…
mais l’escalade ca me calme bien (après !)

Posté en tant qu’invité par Bô dard:

Stress ?

Pellicules ?

Chute de ch’veux ?

Heureusement y’a Petrole Hahn !

Posté en tant qu’invité par la p’tite voie du ouistiti:

Kiki a écrit:
Peut-être que tu étais presque trop insouciant avant (?)

Ca doit etre ça, on grimpe pas pareil à 5ans comme à 10 (age du ouistiti).
Il a lu les messages et va tenter quelques voles controles, l’idée de chanter ne l’a pas trop séduit…
Merci à tous