Posté en tant qu’invité par bluntkind:
bonjour tout le monde,
histoire d’effectuer un renforcement abdominal, je me suis récemment mis à faire des séries d’abdos.
Le seul problème, c’est qu’au cours de ces séries, j’ai l’impression de plus tirer sur le dos que sur les abdos.
Au bout d’environ 15 abdos j’ai mal dans les muscles du bas du dos.
je pense que cela est du à une mauvaise positiion, c’est pourquoi je voudrais savoir si quelqu’un peut m’expliquer quelle est la position correcte à adopter pour ce genre d’exercice .
merci