Posté en tant qu’invité par Chim:
Salut,
moi aussi je fais parti de la grande famille des TFL-iens, je voulais réagir sur un petit truc qui m’a supris. Djay, ton kiné te fait faire des squads ? Moi c’est ce qui m’a déclanché mon TFL et un prof d’ostéo m’a dit que le squad etait un mouvement à toujours éviter.
Pour ma petite expérience, cela à commencer en octobre, j’ai voulu faire une petite course en foret malgrés une inflamation (22 km) résultat impossible de poser le pied par terre pendant 2 3 jours. Après cette experience je ne pouvais pas courrir plus de 2km. Donc je suis allé à la clinique du sport, on m’a fait faire des semelles pronatrices et des séances de mésothérapie. La mésothérapie n’a pas vraiment marché et l’infiltration etait trop dangereuse. Donc je suis retourné voir le médecin qui m’a fait faire des séances de kiné. J’ai fait un grosse erreur en allant voir un kiné pas vraiment compétent (il me racontait ca vie au lieu de s’occuper de mon genou). Donc retour à la casse départ et maintenant j’en suis a mésothérapie, kiné, IRM (le menisque n’a pas trop apprécié les semelles), radio et podologue. Aujourd’hui je fais mes séances de kiné à la clinique du sport, il commence par frotter le tfl (trés douloureux) ensuite j’ai droit au ultra-son et pour finir je fais des etirements.