Posté en tant qu’invité par Djay:
Excellent ce site!!! Il a répondu a pas mal de mes interrogations sur la tendinite du TFL et son traitement.
Merci à tous pour vos réponses et vos témoignages.
En fait, je ne suis toujours pas guéri. Voici la suite de l’histoire depuis mon message du 18 janvier.
J’ai fait une douzaine de séances de kiné (step, squats… afin de renforcer les muscles de la cuisse au dessus du genou.) Cela n’a malheuresement rien donné: je suis retourné hier faire un « test » (avec des nouvelles semelles): rando de 3h A/R, 600m de dénivellé. Ma première rando de l’année. Et toujours la même douleur… Il n’aurait pas fallu que je marche 1h de plus, sinon je finissais en rampant.
Entre temps, j’avais contacté un autre médecin (médecin ostéopathe spécialisé dans la médecine manuelle). Il m’a fait un massage transversal profond (MTP) qui consiste à effectuer un massage très appuyé pendant 15 minutes sur la zone des douleurs (c’est vraiment insoutenable…). J’en suis à ma 3éme séance.
On verra bien ce que cela donnera! Mais j’ai l’impression que la guérison sera lente…
Adieu les belles courses de neige et autres randonnées cet été…