Posté en tant qu’invité par bof:
[quote=« oli, id: 1385321, post:13, topic:122819 »]
[quote=« Noisette, id: 1385311, post:12, topic:122819 »]…
Le jeûne, où comment se pourrir la santé sans se faire plaisir… .[/quote]
Au contraire c’est vraiment un énorme plaisir de jeûner et je dois à chaque fois me forcer à remanger car pour l’instant je ne suis pas allé au delà d’une semaine mais en pratique ça peut aller jusqu’à 40 jours. Autrefois celà se faisait régulièrement de jeûner 40 jours (voir carême) et en plus on jeûnait un jour par semaine (vendredi). Pour les infos complètes voir livre de Shelton.
Par ailleurs, mon chat le fait instinctivement lorsqu’il est malade.
Le jeûne ne coûte rien et y’a pas de gros business derrière, c’est pour ça que y’a pas énormément de recherches très scientifiques la dessus.
Mais les russes l’on fait très à fond depuis pas mal d’années et les américains s’y mette aussi maintenant avec la recherche sur le cancer.
http://www.santeromande.ch/TSR36_9/20120307_1.html
http://www.rts.ch/emissions/36-9/3736658-le-jeune-une-nouvelle-therapie.html
et aussi sur ARTE mais je crois que l’émission n’est plus disponible en VOD.[/quote]
Les américains… Le fait est que la pratique du jeune n’a peut être pas les mêmes implications ni la même pertinence selon qu’on parle d’une population générale ou les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité et qui comporte plus de 40% de personnes obèses, et lorsqu’on parle de personnes déjà minces et sportives, qui soumettent donc déjà leur corps a un certain nombre de stress. Il ne faut pas comparer n’importe quoi; ce n’est parce que le jeune peut avoir des effets bénéfiques (c’est par exemple certainement chez les personnes qu’un surpoids important met en danger) que les bénéfices dépassent les inconvénients dans tous les cas.
J’ai pratiqué le jeûne autrefois un peu (sans bouquin), maintenant avec la pratique sportive que j’ai, je ne le ferais plus.
D’abord, il m’a fallu pas mal de travail pour me muscler un peu (pour l’escalade), et lors d’un jeune le corps élimine dans un premier temps au moins autant de muscle que de graisses.
Ensuite sans être totalement sec je ne suis pas bien gras, et troisièmement, rien qu’avec un petit régime pour sécher un peu (relativement lentement, faiblement hypocalorique donc), je sens déjà la fatigue arriver nettement plus vite quand je me dépense : je ne pas me permettre d’être crevé en permanence*, ni au boulot, ni vis à vis de ma compagne ou de mon fils, ni si je veut pratiquer les occupations qui me demandent de l’énergie ou de la concentration.
*et c’est bien l’expérience des premiers jours, même si je n’ai jamais dépassé une semaine de jeune