Ascension Mont Blanc renseignements

Bonjour, je m’appelle Cécile et je vais sur mes 23 ans. Je me qualifie comme assez bonne sportive, je pratique l’escalade en club, la course à pieds, le fitness, ainsi que le ski, mais je touche un peu à tous les sports.
Depuis quelques jours, le Mont Blanc me tourne dans la tête, j’ai envie de me lancer ce défi qui est l’ascension du Mont Blanc, j’ai envie de faire un truc fou, de me retrouver en haut de tout et de me sentir toute petite en voyant l’immensité autour de moi. Je suis consciente qu’on ne fait pas ca du jour au lendemain, mais qu’il faut des bons mois d’entrainement. Je compte faire cette ascension sur plusieurs jours, je pense que c’est le meilleur moyen pour bien m’acclimater.
Je viens donc vers vous pour avoir des conseils sur l’entrainement, les équipements, etc…
J’ai également un peu cherché sur internet les organismes qui organisent ca, mais il y en a un petit paquet et je ne sais le quel choisir, peut-être pourriez-vous me renseigner la dessus aussi ?

Merci d’avance de vos réponses

Amicalement

Cécile

Salut Cécile

si tu as globalement la caisse avec des sports d endurance , ton entrainement est OK
apres , il faut juste une bonne acclimatation pour ne pas trop en baver.
Si tu le fais en individuel avec un pote experimenté , le bon plan est de fractionner en un jour de plus la montée , avec une premiere etape qui te fait faire le terminus du TMB jusqu à tete rousse , puis le lendemain tu montes tot au gouter ( ce qui t evite en plus les chutes de pierre dans le couloir ) , et enfin le 3eme jour , tu fais le sommet , avec une nuit à la redescente au gouter ou a tete rousse si tu es fraca et que tu as loupé le dernier TMB .
apres , tu as des tas de stages mont blanc ou on te le fait faire dans le cadre d une semaine , avec des courses d acclimatation.
l avantage de ces formules , c est qu ils ont le refuge booké à l avance , ce que tu n arriveras jamais a avoir si tu le fais de ton coté.
l inconvenient , c’est que la météo à Cham , c’est jamais gagné !!!
les stages mont blanc des guides de chamonix , d Atalante ou d Allibert doivent etre trés serieux.
mais tu as aussi un paquet de guides qui font ca , surement aussi bien

[quote=« cécileme07, id: 1800685, post:1, topic:160647 »]Bonjour, je m’appelle Cécile et je vais sur mes 23 ans. Je me qualifie comme assez bonne sportive, je pratique l’escalade en club, la course à pieds, le fitness, ainsi que le ski, mais je touche un peu à tous les sports.
Depuis quelques jours, le Mont Blanc me tourne dans la tête, j’ai envie de me lancer ce défi qui est l’ascension du Mont Blanc, j’ai envie de faire un truc fou, de me retrouver en haut de tout et de me sentir toute petite en voyant l’immensité autour de moi. Je suis consciente qu’on ne fait pas ca du jour au lendemain, mais qu’il faut des bons mois d’entrainement. Je compte faire cette ascension sur plusieurs jours, je pense que c’est le meilleur moyen pour bien m’acclimater.
Je viens donc vers vous pour avoir des conseils sur l’entrainement, les équipements, etc…
J’ai également un peu cherché sur internet les organismes qui organisent ca, mais il y en a un petit paquet et je ne sais le quel choisir, peut-être pourriez-vous me renseigner la dessus aussi ?

Merci d’avance de vos réponses

Amicalement

Cécile[/quote]

Merci de ta réponse mike the bike,
Je pense que pour l’entrainement il faut encore que je me donne à fond, surtout pour la course à pieds, je veux vraiment être au top, car je n’ai pas envie de devoir faire demi tour en milieu de chemin…
Je préfèrerais ne pas le faire en individuel ( de toute façon je n’ai pas de pote expérimenté la dedans), mais plutôt prendre une formule avec, comme tu dis des courses d’acclimatation, etc, pour être vraiment sur de tout faire correctement!

Merci de tes conseils en tout cas !

Fais du fractionner dans tes entraînement de courses à pieds (si tu n’en fais pas déjà , ça va bien t’aider à mieux respirer là haut
Et puis tu ajoute à ça un zeste de motivation et ça va se passer sans problème vu que tu a l’habitude de l’effort !

La motivation est bien la Corentin je vais me mettre au fractionné. merci!

Oui, enfin, fais quand même attention et prévois des périodes de récup’ (très important, la récup’) sinon, tout ce que tu gagneras sera d’être crevée et de ne pas pouvoir faire ton projet.

[quote=« Francois, id: 1800729, post:6, topic:160647 »]

Oui, enfin, fais quand même attention et prévois des périodes de récup’ (très important, la récup’) sinon, tout ce que tu gagneras sera d’être crevée et de ne pas pouvoir faire ton projet.[/quote]

Bien évidement la récup’ fera partie de mon programme d’entrainement

[quote=« cécileme07, id: 1800685, post:1, topic:160647 »]Bonjour, je m’appelle Cécile et je vais sur mes 23 ans. Je me qualifie comme assez bonne sportive, je pratique l’escalade en club, la course à pieds, le fitness, ainsi que le ski, mais je touche un peu à tous les sports.
Depuis quelques jours, le Mont Blanc me tourne dans la tête, j’ai envie de me lancer ce défi qui est l’ascension du Mont Blanc, j’ai envie de faire un truc fou, de me retrouver en haut de tout et de me sentir toute petite en voyant l’immensité autour de moi. Je suis consciente qu’on ne fait pas ca du jour au lendemain, mais qu’il faut des bons mois d’entrainement. Je compte faire cette ascension sur plusieurs jours, je pense que c’est le meilleur moyen pour bien m’acclimater.
Je viens donc vers vous pour avoir des conseils sur l’entrainement, les équipements, etc…
J’ai également un peu cherché sur internet les organismes qui organisent ca, mais il y en a un petit paquet et je ne sais le quel choisir, peut-être pourriez-vous me renseigner la dessus aussi ?

Merci d’avance de vos réponses

Amicalement

Cécile[/quote]

Salut Cécile,

le Mont-Blanc c’est long, c’est froid et ça peut impressionner pour une première course, voir écœurer. Si tu veux garder un max de plaisir commence doucement. Cherche peut-être une course + facile pour une première, comme ça tu pourras t’émerveiller. Une seconde plus longue pour tester ta condition et après en fonction de ta motive voir pour faire le mont-blanc… La montagne est tout aussi magnifique à 3500 qu’à 4810m.

Mais ce n’est que mon humble avis.

Le mont-blanc, c’est long. n’oublie pas de randonner, à un bon rythme, pendant de nombreuses heures.

[quote=« Plov, id: 1800738, post:8, topic:160647 »]

[quote=« cécileme07, id: 1800685, post:1, topic:160647 »]Bonjour, je m’appelle Cécile et je vais sur mes 23 ans. Je me qualifie comme assez bonne sportive, je pratique l’escalade en club, la course à pieds, le fitness, ainsi que le ski, mais je touche un peu à tous les sports.
Depuis quelques jours, le Mont Blanc me tourne dans la tête, j’ai envie de me lancer ce défi qui est l’ascension du Mont Blanc, j’ai envie de faire un truc fou, de me retrouver en haut de tout et de me sentir toute petite en voyant l’immensité autour de moi. Je suis consciente qu’on ne fait pas ca du jour au lendemain, mais qu’il faut des bons mois d’entrainement. Je compte faire cette ascension sur plusieurs jours, je pense que c’est le meilleur moyen pour bien m’acclimater.
Je viens donc vers vous pour avoir des conseils sur l’entrainement, les équipements, etc…
J’ai également un peu cherché sur internet les organismes qui organisent ca, mais il y en a un petit paquet et je ne sais le quel choisir, peut-être pourriez-vous me renseigner la dessus aussi ?

Merci d’avance de vos réponses

Amicalement

Cécile[/quote]

Salut Cécile,

le Mont-Blanc c’est long, c’est froid et ça peut impressionner pour une première course, voir écœurer. Si tu veux garder un max de plaisir commence doucement. Cherche peut-être une course + facile pour une première, comme ça tu pourras t’émerveiller. Une seconde plus longue pour tester ta condition et après en fonction de ta motive voir pour faire le mont-blanc… La montagne est tout aussi magnifique à 3500 qu’à 4810m.

Mais ce n’est que mon humble avis.[/quote]

Ton avis est intéressant, c’est vrai que peut être je m’emballe un peu trop vite, mais si je dois faire cette ascension, ca ne sera plus cette année, mais en 2017. Donc j’ai une année pour justement bien m’entraîner, et commencer par des courses plus faciles comme tu as dit, et si j’en ai encore la motivation (ce dont je ne doute pas) faire le Mont Blanc

Posté en tant qu’invité par jerem_38:

Bonjour Cécile.
Si tu ne vise pas le mont blanc cette année, une très belle course est le Grand Paradis, en Italie. C’est un 4000, peu difficile techniquement (excepté un petit pas de grimpe juste à la fin), qui se fait en général sur 2 jours.
C’est une superbe course, qui permet de se « tester » en altitude, tout en profitant au retour des bonnes pizzas italiennes.

Bonjour Cécile,
j’avais fait le mont Blanc via un « stage Mont Blanc » avec la compagnie des guides de Saint Gervais, c’était mon cadeau pour mes 18 ans (et les 40 de mon parrain).
On avait fait les Dômes de Miage en acclimatation en 3 jours avec école de rocher et de neige, puis après un jour de repos, le mont Blanc par l’arête des Bosses.
J’en garde un super souvenir, il y avait une très bonne entente et une forte cohésion entre stagiaires (on était avec 4 jeunes Australiens et 2 Anglais).
Ce n’était pas ma première course d’alpinisme, mais mon premier 4000.
Tout le monde n’a pas été au sommet, les conditions météo étaient bonnes mais très froides (-35°c ressenti avec le vent, gelures au programme… en Juillet)
Si tu ne connais personne et que tu veux te lancer, je recommanderai fortement une formule « stage » de ce type.
Maintenant, si tu comptes faire d’autres courses d’alpinisme, je te conseillerai effectivement de faire d’autres courses avant.

Je garde un meilleur souvenir encore d’y être monté sans guide 5 ans plus tard !
Le fait d’être sur le sommet le plus haut procure un sentiment d’immensité, mais ce n’est pas forcément le plus beau sommet

Bon alors,

• Au niveau physique: t’es jeune, sportive. C’est déjà un bon point. Ajoute un peu de ski de rando en hiver, et des grosses randos alpines (Bérangère ou Tondu, Buet à la journée), et dans la mesure du possible, enchaine tes randos 2 jours de suite, pour t’habituer à marcher (bien) même avec la fatigue de la veille. Fais quelques sommets à + de 3000 / 3500 pour une « mini-acclimatation » à l’altitude.
• Au niveau « esprit »: le Mt Blanc comme « défi » ou truc de ouf … ouai bof. La motivation c’est quand on aime la montagne.
• Au niveau itinéraire: je te recommande la voie normale italienne par Gonella, col des Aiguilles Grises, Piton des Italiens: tu éviteras la foule le 1er jour et une partie du 2ème (Gonella est un « petit » refuge). Techniquement ce n’est pas + dur que les voies normales du côté français. Par contre le D+ est quand même + costaud. Et la période: impérativement en tout début de saison (fin juin - début juillet) car le glacier du Dôme est très crevassé.
• Concernant l’accompagnement: l’inconvénient des formules « 5 jours » proposées par les compagnies des guides, c’est qu’elles sont très chères, la météo est rarement au beau fixe pendant les 5 jours et il y a le côté aléatoire des compagnons de cordées qui peuvent être victimes du MAM. Avec mon pote, on avait pris un guide indépendant (dont le métier principal était secouriste): 400 € chacun (+ le refuge et la benne de l’Aiguille du Midi pour lesquels le guide a une réduc). Et si l’un de nous deux avait été malade (MAM), je trouve que c’est + « simple » à digérer quand c’est ton pote plutôt que quand c’est quelqu’un que tu ne connais pas.
• Ensuite, je confirme que c’est une course qui fout le frisson. Pendant longtemps j’ai pensé que c’était rien de + que LA course pour les touristes, blindée de monde … jusqu’au jour où … et en effet, le lever de soleil depuis le col du Dôme, puis la vision de l’ombre du Mt Blanc qui s’étale très très loin … ça prend aux tripes.
  Pour illustrer mon propos: mon récit de « mon Mt Blanc » (et de mon pote)

Posté en tant qu’invité par Nico-z:

Fitness, course à pied, fractionné (!) 2 ans avant l’ascension… bon ça doit faire parti du « mythe Mont Blanc » j’imagine, mais bon faut pas exagérer, si t’es sportive l’essentiel est de s’entrainer à marcher longtemps à un rythme lent (longues rando),et encore plus pour le côté psychologique. Et t’as pas besoin d’attendre 2022 pour ton objectif, c’est pas l’everest non plus!..Tu peux tenter ça dès cette année. Le paramètre le plus important de toutes façons ça sera la météo, et ça tu peux pas le prévoir!.
Après faire des courses a 3000m les 2 semaines avant c’est plus pour remplir les poches des guides. Si ton rêve c’est uniquement le Mont Blanc, avec un guide, et que t’as la forme, tu peux attaquer directement par ça. N’en déplaise aux « puristes »

d’accord avec Nico-z,t’es deja sportive et tu fais de la course a pieds donc entrainement des mois a l’avance c’est superflu,tu peux le tenter des cette annee.garder la condition physique que tu as deja et l’ameliorer un peu.il faut avoir en tete que c’est long ,sur 2 jours et en altitude.donc est ce que t’es capable d’enquiller une grosse journee apres une premiere pas si grosse que ca(faire abstraction de la fatigue due au 1er jour qui n’entame pas beaucoup quand on est en forme) et il y a l’inconnue de ta reaction face a la haute altitude(eventuellement mal des montagnres).du coup peut etre faire un petit 4000m comme le Grand Paradis en Italie ou un autre facile pour voir comment ton organisme reagit a l’altitude.
de tout coeur avec toi,realise ce reve!
c’est une belle course!
avoir en tete aussi que c’est tres parcouru,du coup ca peut peut etre reduire un peu l’impression d’etre dans un autre « monde » ca c’est pour le cote attente/deception

Voilà la formule je subis mon « Mont Blanc » en me faisant traîner par le guide sans comprendre les moindres choses qu’on va me demander…et en plus, il me sauvera quoi qu’il arrive, il est payé pour ça après tout

Cependant, il ne faut pas exagérer non plus c’est vrai mais une petite expérience de la montagne et quelques courses alpine faciles avec des amis/partenaires d’escalade du club ou pas d’ailleurs, cela ne gâche rien non plus avant cet objectif/rêve.

le tryptique indispensable pour tout réussir : forme, météo, conditions. ça exclu les séjours tout compris. et ça oblige a être prêt à se passer de refuge du gouter. mais ça marche plutot bien, ce tryptique.

Merci à tous pour toutes vos réponses!
Je vais déjà commencer par le Grand Paradis comme certain me l’ont conseillés, pour pouvoir voir ou j’en suis par rapport à l’altitude.
Je vais commencer doucement et me mettre cet objectif pour 2017. Certain me dise qu’en étant sportive je serait capable de le faire cette année, mais avec le boulot qui me prend beaucoup de temps (travaille les week-end/ jours fériés), il faut que je trouve justement du temps pour que je puisse m’entraîner correctement.
Et bien évidemment, si je me lance ce défis, ce n’est pas juste le faire pour le faire, mais bien sur parce que j’aime la montagne! Il faut être fou (à mon avis) de faire cette ascension sans aimer la montagne…

spirou74 je prendrais le temps de lire ton récit

Ha si tu savais le nombre de personne qui sont dans ce cas, qui l’ont fait juste pour pouvoir frimer à la machine à café… et qui ne remettrons sans doute jamais des crampons de leur vie. C’est comme ça, pour beaucoup tant que t’as pas fait le MB t’es pas un alpiniste :lol:

La classe ultime serait de prendre de la bouteille et au grès des rencontres former une belle cordée pour un jour faire ce magnifique sommet par le coté italien, mais ça c’est une autre histoire…

Perso le top ça reste une chouette course dans un massif perdu, hors saison, avec de bons amis, où on se défoule physiquement et qu’on fini en fin d’aprèm avec une bonne bière au soleil et en rigolant. D’expérience c’est pas sur les voies française du MB que tu peux retrouver ses conditions…

bonnes courses !

Ah non pas du tout, sur le mont Blanc tu croises beaucoup de gens qui « font » le mont Blanc, mais qui n’aime pas plus que ça la montagne. Mais bon ils l’ont fait, et ne remettrons jamais les pieds en haute-montagne.
C’est d’ailleurs pour ça que la plupart des gens dénigrent cette « course à touristes ». C’est un peu pareil que pour un marathon, beaucoup de gens qui le font se lancent un défi personnel pour en courir un et ne referont pas d’autres courses par la suite.

Pour ma part je trouve que les voies normales du mont Blanc sont toutes esthétiques et que les sensations au sommet en font vraiment un sommet à part dans les Alpes.

Si tu as la possibilité, fais le hors-saison, en Juin ou en Septembre, il y a en général moins de monde. Et se retrouver seul au sommet, avec le lever du soleil, ben… c’est magique