Hello à tous,
Voilà, je vais une fois par semaine en salle au grand maximum, pas parce que je ne veux pas plus, mais parce que je ne peux pas…
Et surtout c’est un compromis hivernale en attendant d’aller dehors.
Mais comme dans les salles c’est tout de suite hyper physique, je viens dingue parce que je plafonne sur des 5a en tête et souvent à cause de la force des bras je n’arrive plus après 4 montées…
Donc je me pose la question comment améliorer mes bras, quels exercices me seront utile pour l’escalade ?
Parce que au niveau des jambes y a pas de soucis, je fais énormément d’autres sports sur les jambes.
Mon gros problème sont mes bras qui ne tiennent pas le choc…
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