Salut
je vais essayer de te répondre, après je pense que chacun peut avoir une appréciation différente.
Pour la CO faut pas trainer, tu n’as pas besoin d’être un traileur hors pair, mais si tu peux courir par moments c’est mieux. Ca te laisse un peu de marge pour bien vérifier les positions de tes balises. J’ai trouvé les 3 premières en 1h, il m’a fallu une heure pour la 4eme, et une petite demie-heure pour la cinquième. Bien penser qu’il faut retourner au départ. Même si au début tu trouves vite les premières balises ne te relâche pas.
J’ai marché assez vite, il y a « peu » de dénivelé, et j’ai un bon rythme de marche, j’ai couru quand mes pieds me l’autorisaient et sur les sections les plus roulantes.
La carte était à peu près a jour, mais il y avait des exploitations forestières, donc quelques clairières ou chemins tracés avec des bulls qui n’étaient pas sur la carte, ainsi qu’une piste de ski qu’il ne me semble pas avoir vu sur la carte, cette dernière n’annonçait que de la foret (de mémoire).
Pour la marche j’avais chargé mon sac avec deux cordes à double 8mm/50m chacune. ca se tient bien et la répartition du poids est homogène. Certains avaient des poids de plongée, je n’y avais pas pensé, mais à moins d’arriver a vraiment les coller au dos ça ne doit pas être ultra confortable … mais peut être a essayer.
au niveau entrainement spécifique j’y suis allée sur mes acquis, je dois avouer que je n’ai pas fait grand chose niveau orientation, de la lecture de carte, révisions des bases, légendes. Au niveau boussole soit impec pour faire un azimut et met un pantalon pour traverser les champs d’ortie et de ronces :rolleyes:
Je n’ai quasiment jamais de carte en montagne, mon homme connait les Alpes comme sa poche, c’est lui ma carte. Par contre on fait pas mal d’escalade et là il faut lire les topos. Ca parait bête mais vu la médiocrité de certains dessins sur les topos ça fini par faire une bonne expérience. Et j’avoue qu’en voiture je déteste les GPS, je préfère de loin me débrouiller avec une carte, et ca me réussit plutôt bien.
Pour le physique, nous sommes presque tous les week-end en montagne, ski de rando, rando, escalade, ski de piste, et course à pied la semaine, donc là non plus pas d’entrainement spécifique, j’ai la caisse. On est parti en vacances un mois en juillet on a fait quelques randos et un peu de VTT et quasiment rien en aout, juste deux jours consécutifs a 8h par jour avec 13kg sur le dos.
Je te souhaite de le réussir, mais le principal c’est de t’éclater.
Bon courage.