Genouillère, chevillère D4: est-ce utile?

Je me pose la question de l’utilité de ces articles, afin de limiter les risques d’entorse ou de tendinite.

Merci d’avance!

Tu as eu récemment une entorse de la cheville et du genou ?
C’est pour reprendre la rando ?
Sauf pour un usage limité dans le temps, un bon kiné peut peut-être suffire…

[quote=« csv, id: 1617509, post:2, topic:142743 »][/quote]
Salut CSV,

Non, j’ai une fragilité récurrente, due en partie à des entorses mal soignées à cause de ma négligence.
De plus, de manière structurelle, j’ai aussi de la tendinite depuis très jeune.
En général, ça va depuis que j’écoute mon corps et que je suis prêt à faire le diesel en descente au besoin, et les bâtons aident aussi.
Toutefois, je me dis que lorsque ça crisse, ce genre d’article pourrait également aider.
Voilà, voilà!

Ça ne peut pas faire de mal.

Mon lourd passif de sérial tordeur de cheville à répétition me fait te dire que de toute façon le jours ou tu devra te détruire le genoux, la genouillère n’empêchera pas le truc. Mais ça limite le risque de casse.

A l’époque mon médecin du sport préféré m’avait conseillé cette marque : http://www.zamst.fr/

les genouillères et chevillères d4 sont pas mal. par contre je ne les utilise pas en prévention, mais uniquement quand j’ai mal. Donc elle reste dans le sac.
utiliser la genouillère en prévention ne permet pas à ton genou de se muscler donc c’est à double tranchant. Conseil de mon kiné

J’suis pas spécialiste mais il me semble pas que ça t’empêche de te muscler, ce n’est pas la genouillère qui marche pour toi. Elle prévient et « soulage » juste un début de torsion pas vraiment naturel. C’est pas une attelle, ni un plâtre.

Bon après, pour avoir vu plusieurs kiné et autres osthéo, en moyenne c’est 50/50. Pour ou contre…

Pour moi c’est bénéfique

J’avais des chevilles pourries, entorses multiples mal soignée, voir très mal soignées, je me suis mis à la course à pied, en douceur a cause de tendinites persistantes et depuis paf j’ai des chevilles en béton. Un peu de slackline dessus et voilaaaaaa
Perso j’ai jamais entendu du bien de la pratique du sport avec des atelles

Nous sommes tous diférents. Tant mieux pour toi.

Moi, ce n’est absolument pas un problème de musculature car avec le nombre de D+ que je fais chaque semaine quasiment tous les jours ça se saurait. La course à pied, j’oublie. Une cheville hyperlax peut-être musclée, l’un n’empêche pas l’autre malheureusement.

Après pour le genou d’Oli974, le voilà maintenant bien avancé, donc le meilleur conseil c’est finalement d’aller voir un spécialiste en qui il a confiance et de lui poser la question.

Forum et médecine ne font vraiment pas bon ménage…