Epicondylite du coude

je recherche des personnes atteintes d’epicondylite du coude,tendinite récurante qui me fait douloureusement mal,
quelqu’un aurait-i lun « « vécu » » sur ce pépin extremement génant pour l’escalade et la vie de tous les jours.
merçi d’avance

Bonjour

Je viens de vivre ça depuis au moins 6 mois

Les douleurs vives nécessitent l’arret de la sollicitation du bras (pas forcément l’arrêt de l’escalade, les mouvements en dalle sont faisables)

et beaucoup de glace + pommade voltarene tous les soirs

En fait , cela n’a pas suffit et j’ai finit , vu que les douleurs ou gent faiblissaient mais ne disparaissaient pas, par faire 2 séances d’acupuncture et j’ai trouvé ça efficace (bonnes sensations de circulation dans le bras)

reste à tester à la reprise mais je pense que le problème est enfin régler

donc à tester ,si possible avce un medecin accupuncteur
Voila, bon courage, ça passera bien !!

Posté en tant qu’invité par stefhighclimber:

salut j’ai moi aussi une tendinite récurrente aux coudes… Je continue à grimper à toc avec de grosses douleurs (sans doute taré !!) mais je me fais quand même soigner chez le kiné avec la méthode des ondes de choc radiales… Une espèce de marteau qui te burine l’endroit lésé… J’en suis à ma 4eme séance et mon dieu que c’est douloureux… Une véritable torture inventée par la Gestapo ! J’ai fait à l’automne dernier 6 séances puis la même chose au printemps pour des tendinites d’achille chroniques … Et c’est pas pire !!! Alors je croise les doigts pour les coudes ! :wink:

voili voilou

Posté en tant qu’invité par mixte:

Salut Xave,
je ne sais pas si tu avais fait une recherche ?
Quelques liens déjà d’échanges dans les forums :

forum.camptocamp.org/viewtopic.php?id=160045
forum.camptocamp.org/viewtopic.php?id=139870
forum.camptocamp.org/viewtopic.php?id=119525

Pour ce que j’en sais, ondes de choc chez un kiné, repos relatif compensé par mutation en poisson (entraînements de natation au lieu de grimper, très efficaces pour garder des bras tout en ménageant le membre lésé), emplâtres d’argile - tu sais faire ? Sinon je t’explique + poches de glace (un ptit quart d’heure tout de suite après ta reprise d’efforts, que ce soit la séance de kiné ou de la grimpe, puis le soir et encore 15mn le matin, bref très régulièrement) ont guéri cette tendinite.

Les ondes de choc, ça a été assez spectaculaire J’ai commencé à aller mieux juste après la 1ère séance. Est-ce que c’était vraiment les ondes… dur à dire vu les différents soins que j’avais faits régulièrement, mais bon, à essayer si tu peux.

Des copains ont été bien soignés par la mésothérapie, que je n’avais pas essayée car liste d’attente de plusieurs mois pour un rv…

Posté en tant qu’invité par jean-pierre:

Tentinide aux coudes gauche puis droit 2 annees de suite.
Onde choc à chaque fois. Nickel, plus de probleme
Etirements apres chaque seance.

merçi pour toutes ces réponses,je remarque finalement que ça se soigne par des méthodes bien différentes
les unes des autres,mais avec beaucoup de patience et de pugnacité,en faisant "« le bon choix »"de thérapie,je vais m’en sortir…merçi à tous.

ps:mon binome a exactement le meme problème et en meme temps ! ! ! ! LA CORDÉE EST DONC AU REPOS !!

Posté en tant qu’invité par Doty:

Pour ma part, c’est une pathologie qui revient régulièrement et due à la pratique du tennis. Après plusieurs tentatives de traitements restés sans succès, je me soigne maintenant avec les bons vieux remèdes d’autrefois.
Les cataplasmes à l’argile sont venus à bout d’une tendinite au talon d’Achille qui durait depuis des mois: cataplasmes appliqués chaque nuit et maintenus grâce à du film plastique (on m’a également dit qu’une feuille de chou appliquée sur le cataplasme en augmentait l’efficacité).
Autre remède souverain pour moi, les huiles essentielles appliquées localement et plus particulièrement celle de Gaultérie (anti-inflammatoire naturel puissant): en massage local, mélangée à une huile neutre type Macadamia, mais aussi, associée au cataplasme à l’argile, en versant une ou 2 gouttes sur l’argile (attention aux risques de brûlure lorsque appliquée pure).
Dès que je ressens les douleurs qui reviennent dans le coude, je ne laisse pas la douleur s’installer: un petit massage à la Gaultérie en vient généralement à bout très rapidement.
Bon rétablissement.

En quoi consistent les ondes de choc ?

Posté en tant qu’invité par Bart van Deenen:

[quote=« xave, id: 1079390, post:1, topic:104378 »]je recherche des personnes atteintes d’epicondylite du coude,tendinite récurante qui me fait douloureusement mal,
quelqu’un aurait-i lun « « vécu » » sur ce pépin extremement génant pour l’escalade et la vie de tous les jours.
merçi d’avance[/quote]
J’ai eu le meme problème entre 2005 et 2007. Le exercise eccentrique m´a guerri 100%. J´ai ecrit un page sur le web http://sites.google.com/site/healgolferselbow/ (en anglais) avec les details, avec le but que peut-etre je peux aider un autre person.

Excusez-moi pour mon francais horrible, c´est ma troisième langue :slight_smile:

c’est une onde que l’on transmet aux tissus en contact, elles sont utilisées dans le traitement de certaines tendinites et fibroses musculaires
dans le cas des tendinites que l’on peut traiter de cette façon (tendon d’Achille, épaule, coude, poignet) mon kiné trouve que c’est efficace (quelques séances suffisent le plus souvent)
le mieux est de trouver un kiné qui pratique cette thérapie d’en parler avec lui

(il paraît aussi que c’est souvent un peu douloureux, mais si ça marche…)

Posté en tant qu’invité par vin177:

hello,
Si ça traine, va voir un orthopediste specialiste du coude.

J’en était au point où tenir une casserole ou une bouteille d’eau pour boire était douloureux, pour l’escalade j’avais mal mais je faisais avec.

On a d’abord essayé la kiné, massages + ondes qui m’on fait trés mal (ce qui si j’ai bien compris ne doit pas être le cas si c’est bien fait ) .

Donc après, infiltration , pas de problèmes pendant 1 an et demi, nickel.

Au retour de la douleur IRM + Scan et là tendon calcifié donc opération (il y a 4 ans), compter 6 mois avant de reprendre à ton niveau initial, mais pour moi, plus de jamais de douleurs.

Je pense que le parcours etait le bon dans mon cas et qu’il ne faut pas hésiter devant l’opération (j’avais déjà 49 ans) si cela est indiqué aprés diagnostic

Salut

j ai eu cela pendant 2 ans à quasi plus pouvoir porter une casserole et pour le grimpe ça limite… J ai vu de nombreux medecin donc un specialiste à Cham. Je suis passé par des infiltrations ( merdique, cher et vraiment pas bon pour les tendons, mais efficace à tres court termes), osteo, medecine chinois en acupuncture etc…

J ai traine cela pendant 2 ans et j ai tout geurri en 15v jrs de temps avec …de la Gautherie additionné é de l huiled amande douce. C est un anti infammatoire naturel, que tu trouves en pharmacie que j appliquais en massage 3 fois par jours…en 15 jrs c etait reglé et j ai pu regrimper normalement sans sequel…
Du coup j utilise tres frequement ce remede dès que j ai tes douleurs musculaires ou tendineuses

Vive la medecine naturel…Le flacon d huile essentiel de Gautherie coute 7 euros + 3 euros d huile d amande douce = 10 euros!!! alors qu une piqure pour infiltration de merde c est 50 euros par sceance!!! Au dela du prix, mn choix à été vite fait vu les consequences des infiltrations sur ton corps

A plus
Jef (Annecy)

[quote=« xave, id: 1079390, post:1, topic:104378 »]je recherche des personnes atteintes d’epicondylite du coude,tendinite récurante qui me fait douloureusement mal,
quelqu’un aurait-i lun « « vécu » » sur ce pépin extremement génant pour l’escalade et la vie de tous les jours.
merçi d’avance[/quote]

Salut!
J’ai ce pti pépin depuis 3 mois confirmé par echographie et bien emmerdé car rien n’y fait!
Pommade glacage massage que dalle!
Des fois je peux faire des mouvements de force et pas de douleur, puis 3 jours après re-belote douleurs même au petit matin alors…

j’ai en en petit « tennis elbow » ou un truc de genre pendant env. 1 année et demie, ça venait et ça partait, la dernière fois qnd c’est venu j’ai fait 5 applications d’argille verte en cataplasme (le soir pour la nuit) et c’est disparu…

Posté en tant qu’invité par Bart van Deenen:

[quote=« lematozor, id: 1111421, post:13, topic:104378 »]

[quote=« xave, id: 1079390, post:1, topic:104378 »]je recherche des personnes atteintes d’epicondylite du coude,tendinite récurante qui me fait douloureusement mal,
quelqu’un aurait-i lun « « vécu » » sur ce pépin extremement génant pour l’escalade et la vie de tous les jours.
merçi d’avance[/quote]

Salut!
J’ai ce pti pépin depuis 3 mois confirmé par echographie et bien emmerdé car rien n’y fait!
Pommade glacage massage que dalle!
Des fois je peux faire des mouvements de force et pas de douleur, puis 3 jours après re-belote douleurs même au petit matin alors…[/quote]

J’ai eu le meme problème entre 2005 et 2007. Le exercise eccentrique m´a guerri 100%. J´ai ecrit un page sur le web http://sites.google.com/site/healgolferselbow/ (en anglais) avec les details, avec le but que peut-etre je peux aider un autre person.

merçi pour ces réponses ,concrètement,j’ai démarré deux séances de kiné par semaines ,que du massage intensif trrrrrrrrrrrrrrrrrès douloureux ,mais alors le résultat est relativement positif !!!
mon kiné qui est un « « PURISTE » » m’a bien expliqué le syndrome de l’épicondylite,son point de vue:massage régulier un jour sur deux en allant bien chercher là ou ça fait mal…et ça fait mal !!!
je continue et ça va mieux

Posté en tant qu’invité par rudos:

Bonjour,

Epicondylite externe pour ma part pris en charge rapidement. Deux semaines de repos puis méso avec reprise progressive et ça mieux (pourvu que ça dure).

Je trouve la méso vraiment miracle. J’ai traité ainsi une tendinite du TFL, une entorse acromio stade 1/2 et une épi en cour.

Je suis bien tenté par les gouttes ou l’argile mais maintenant quand j’ai une douleur qui ne disparaît pas après une semaine de repos/glaçage anti infl, je vais consulté.

Bon rétablissement.

Bonjour,

Petite question sur cette tendinite epicondylite, sur internet on trouve que c’est une inflammation de la base des tendons sur la face interne du coude, mais moi j’ai plutôt mal face supérieure, mais plus vers l’insertion du biceps.

l’epicondylite étant sur la face interne comme L’épitrochléïte et L’épicondylalgie sur la face externe, mais vraiment le côté extérieur…
A quel tendinite se rattache la mienne?

L’épicondylite est une inflammation des tendons qui s’insèrent sur la face EXTERNE du coude. L’épicondyle et l’épitrochlée forment l’extrémité inférieure de l’humérus ; épicondyle à l’extérieur, épitrochlée à l’intérieur. L’épicondylite entraine des douleurs sur la face externe du coude descendant sur le bord supérieur et externe de l’avant bras. L’épicondylite fait mal en relevant la main et les doigts, l’épitrochléite fait mal en fermant la main et serrant les doigts la douleur est à l’intérieur de l’avant-bras. Si tu as mal vers le biceps et que la douleur se manifeste en pliant le coude c’est plutôt une tendinite du biceps. Le tendon est vraiment central quand la main est tournée vers le haut.
Le traitement ne diffère pas il faut juste être sur le bon tendon, comme dit xave il faut masser là où ça fait mal :confused: . L’huile essentielle d’immortelle aide bien

Bon courage :slight_smile:

Merci bien, c’est bien en pliant le coude que ça fait mal, j’avais eu déjà ça ya un an, mais au bout d’une semaine c’était partis, espérons que ça fasse pareil!